第 1 节 发刊词

朋友们 大家好！

我是黄征宇 欢迎参加《思维改写课》。

先做一个自我介绍：我出生在上海 十岁的时候随父母去了美国。我在斯坦福大学拿了三个学位 后来在哈佛商学院读了MBA。我在英特尔公司工作了七年 成为当时最年轻的董事总经理。2009年 我进入白宫 在奥巴马总统的任命下 成为了第一位来自中国大陆的白宫学者。之后 我回到中国连续创业 现任宇沃资本美国董事长 主要帮助中国中产家庭做好全球化的资产配置和财富管理。最近几年 我出版了三本书籍 分别是《征途美国：站在金字塔尖看美国》、《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》、《思维故事：掌控人生剧本》 还出了音频课《白宫学者黄征宇的美国课》以及三天三夜的浸入式线下大课「终身学习·超越成长营」 看过、听过、学习过的人累计超过1000万。

在这门课程中 我希望帮助大家通过改写自己的思维故事 创作最好人生剧本。「思维」大家都理解 「故事」也都知道 那「思维故事」合起来究竟是什么意思？学会改写之后 又能对自己有什么帮助呢？

在解答这个问题之前 我们不妨先来谈谈当今社会大多数人面临的最大困惑是什么 或者说最需要解决的问题是什么？

如果要为这个时代找一个负面的关键词 我认为就是——焦虑。

有一位斯坦福的教授曾经和我提到说 现在是人类有史以来最好的时代 在和平的环境下 人们能享受到的物质基础和医疗条件要远远好过之前。人类的平均寿命在逐年增长 死亡率也降到了历史最低。同时 科技发展带来的生活便利性与舒适性也是之前任何时期都不能比拟的。

然而 这个「最好的时代」却催生出了或许是人类历史上最严重的焦虑感 因此产生心理问题和心理疾病的人也越来越多。这些问题主要集中在家庭关系、工作协调、人际交往、情绪管理等方方面面。

相信每个人都有过以下这些经历：

比如 和父母的交流总是不欢而散 再怎么努力也得不到他们的认可；或者 即使成年了 也一直无法摆脱在小时候受到的影响；

比如 对工作和未来感到迷茫 想要做自己喜欢的事情 又不知道自己喜欢的究竟是什么 或者为了生活 每天忙忙碌碌 但成就感很低；

比如 和别人的沟通存在障碍 总感觉各说各的 谈不到一个点上 有时候还容易发生争执；

比如 情绪总是不受控制 有时候无缘无故就心情低落 有时候觉得干什么事都提不起兴趣 有时候为了一点小事就生气。

这个时代的每一个人 或多或少都为了这些问题苦恼过 我其实也一样。

2010年 我刚刚结束了白宫学者的任期 回到国内 和三位朋友一起 创立了第一家企业。刚开始的三年 公司发展得很顺利 市值很快就接近了一亿美元 而且在好几个国家都设立了分公司。

为了事业的成功 我全身心地投入到工作中 但发现自己整体状态变得越来越差了。健康方面开始走下坡路 慢慢地 情绪也开始变得暴躁 思维也变得狭隘了

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都集中在创业的行业里面 和朋友互动变少了 人际关系也没以前那么好了。

虽然公司发展很快 但是我也会冒出念头：我的使命是什么？就是为了赚钱？还是有更高的追求？公司虽然发展很快 但我的个人财富很多都在公司里 也没有时间去打理自己的财富。

在人生最重要的领域里面 我都遇到了瓶颈。而且这些知识 无论在斯坦福 还是哈佛 都没教。我该怎么办呢？

2014年 我就特地休息了一年 给自己规划了一门「人生MBA课程」 这里面包含了六个主题 分别是：健康、情绪、思维、关系、职业和财富。在这个过程中 我花了超过50万美元 走了10万里路 去了20多个国家和地区 找到了这六个领域里面、最顶尖的20多位教授或者权威 向他们请教和学习。

通过一年时间的学习 加上五年的实践应用 我感受最深刻的就是：真正的终身学习 不仅仅是学习外部的知识 你必须从认识自己开始 只有真正认识自己 认识了自己的思维故事 才能改写自己的思维故事 从而有机会真正去改变自己的人生。

因为 对我们造成困扰的并不是生活本身 而是自己思维上的误区：

比如幸福 人人都想获得幸福 但幸福究竟是什么？有人说 幸福是有用不完的钱；有人说 幸福是家庭美满；也有人说 幸福是自由 能做自己想做的事……

每个人都有自己的答案 换句话说 每个人都有自己对幸福的「思维故事」 而这个「思维故事」的合理与否 就直接关系到我们能否感受到幸福。

就像刚才说的 如果你对幸福的思维故事是有花不完的钱 但是你就是做不到 不就永远不能幸福了吗？这个幸福的「思维故事」 恰恰是通往幸福路上的绊脚石 需要被改写。

取得幸福的第一步 也是最重要的一步 应该是正确认识幸福的定义 改写或者完善自己对幸福的思维故事 而不是将控制权交出去 由外部来掌控。

再比如成功 大多数人对成功的思维故事 不外乎是创立一番事业、得到他人的尊重与认可 或者拥有很高的权力 但这些成功都是由他人给予、由外界决定的外在成功 具有很大的不确定因素。

我们需要塑造的 不仅仅是外在成功的「思维故事」 更重要的是打造属于自己的内在成功的「思维故事」。因为 内在成功完全可以由自己来掌控。只有从这个角度来改写思维故事 才会更接近每个人自己成功的目标。

诸如「幸福」、「成功」这类每个人都重视的话题 为什么我们一直在想 一直在谈 却一直没有多少改变？因为绝大多数时候 我们都只是从表面的角度去思考 而没有深入这些问题的本质。

人就像一台电脑 硬件上的差异的确有 例如高矮胖瘦等等 但都大同小异。最大的差异来自于操作系统 操作系统就是我们的思维故事 是后天的、自己可以编写和升级的。

硬件如果小心维护 一台电脑有机会用很长时间 就像如果保持身体健康 我们可以长寿；操作系统升级之后 这台电脑就可以随之升级。与之类似的就是 思维故事改写好之后 我们的人生就可以有突破性的成长。

有很多朋友喜欢或者习惯去学习一些技能类课程 例如外语、演讲、写作、财务等等 这些就像电脑里的应用软件 对我们很重要 但思维如同电脑里的操作系统 更加重要 所以改写思维的课程是必须的 当电脑拥有更好的操作系统 也能够让里面的应用软件发挥得更好。

说到这里 我想 大家应该对「思维故事」有了一个大致的轮廓 也知道了学习改写「思维故事」的必要性和重要性。

事实上 「思维故事」并不是一个被创造出来的新事物 它一直都存在于我们的生活中 发挥着非常重要的作用。只是很多时候我们完全没有意识到 在自己的每一个观点、想法、习惯和行动背后 原来都关联着一个「思维故事」 正是这些「思维故事」影响我们怎么看待自己 怎么看待他人 怎么看待这个世界 以及应对每一件事所采取的方式方法。

在这门课程中 我会以「思维故事」为核心 用最科学的方式重新诠释对每个人来说都很重要的六个方面 它们分别是：家庭关系、情绪、幸福、成功、多元化思维和同伴。同时 我也会教大家如何通过科学的、系统的练习 来改写和完善自己在这些方面的「思维故事」。

首先 我会具体解释「思维故事」的产生原理 讲解为什么大多数人都和自己的父母的相处中 存在循环不断的坏唱片 又应该如何打破这些僵局；

其次 我会说到情绪 它可以说是最困扰大家的问题 只有理清了情绪到底是什么 以及学会如何掌控情绪 才能对「思维故事」有更系统和更清晰的理解。

接下来 我们就会一起分析和讨论在幸福、财富、成功三个重要的领域中 如何改写自己的「思维故事」。

最后 我会谈到如何使用「思维故事」的知识 来改善我们在社会中与人沟通的问题 怎么通过多元化思维进行和成式沟通 怎么找到志同道合的伙伴 共同进步 共同成长。

在这门课程里 每堂课我都会教大家至少一个实用性很强的练习 帮助大家能扎实地、一步步地来进行改善。

这些练习特别重要 能够帮助大家把学到的知识巩固下来 有机会真正变成自己的东西。我认为学习可以分成三个层次：第一层 被动接受。老师在上面教 学生在下面听。学生未必真正理解所学内容 但为了考试或比赛 必须都记下来 并且照着做。第二层 知识认同。在真正理解所学之后 进行自主思考 真正认同并接受这些知识。第三层 融合践行 在深刻理解和真正认同后 身体力行 不断实践 与之产生共鸣 并积累出属于自己的经验。

第一层、第二层是浅层的学习 仅仅是知识层面的认知和接受 只有第三层才是知行合一的终身学习。真正的深度学习无法仅仅靠读书或听课来完成 只有自己亲身体验 了解其中奥秘 每天坚持记录 观察 练习 总结 才能实现。当日积月累到某个程度 你就会发现自己和以前彻底不一样了 那些困扰自己多年的「思维故事」竟然真的可以改写 而且可以由自己来控制。这才是真正的学习。

大家每学到一个练习 就可以开始做起来了 再学到一个就再多做一个。这些练习没有先后顺序之分 彼此之间是互补的。我也鼓励大家反复学习这门课程 因为我们要改的是几十年累积下来的习惯 都是非常根深蒂固的 唯有靠反复学习和不断练习 才有机会真正改变。

最后 希望大家通过学习这门课程 都能理解和掌握「思维故事」的概念 通过每节课附带的练习 可以把这些知识灵活应用在自己繁忙的每一天 最终真正学会改写和完善自己的「思维故事」 从此摆脱人生中的各种焦虑 打造理想中的自己 成就精彩人生。

谢谢大家！！

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