“呵呵，我能够达到爷爷这样的程度就不错了。”李一凡讨好的笑了笑，随后在院子里自己开始琢磨着怎么样练这个桩。不知道为什么，本来知道要去打黑拳时她还有些紧张，但一看见程华山后这种紧张就完全不在了。程华山好像有一种气质，那就是能够粉碎一切敌人的霸气，李一凡能够感觉到他以前带的兵该是多么的勇猛。
又不是没见过血，有什么好怕的！
李一凡伏在地上，深深的咽下了几口气，一直到将胃撑了起来，随后跟着心跳慢慢手脚一起一伏开始抖动身体。桩步的手脚起伏并不是四肢的起伏，而是手和脚一蹼一抓，带动身体上下伏动，从而达到拉伸韧带、关节和脊椎的作用。过了不多久，吞在胃里的气开始涌动，就好像喝了一大瓶可乐一样要从口腔里冲出来。
李一凡紧紧的闭上了嘴巴，压制住了这种感觉。虽然这样把嗝打出来很舒服，但那样做就不能达到锻炼内脏的目的了。又过了几分钟，这鼓气终于忍不住开始向上流窜，在身体的起伏下到了食道，但刚刚到了喉咙就被李一凡强行吞咽了下去。如此反复，李一凡的食道里发出了像蛤蟆一样的声音。
其实这就是人打闷嗝的声音。这种声音慢慢的持续下来，而且随着大蟾桩的起伏越来越有节奏，渐渐的李一凡感觉自己的食道开始轻微的震动，同时牵连着自己的肺部、胃部也开始震动；最后因为胃部的抽动又带动了左右的肝脏和脾脏，整个上半胸、腹涌起了一股热流，身上也开始有些发燥。
在十分钟后，这种燥热终于越来越大，直到李一凡不再能够含住这口气，终于张开了嘴巴；顿时一口腥臭的气流冲口而出，好像将自己体内的垃圾也一并带了出去，让人一阵神清气爽。李一凡直起身来做了几个深呼吸，有些欣喜的用手揉了揉自己的胸部。现在的她只能练到这个阶段，要想向下锻炼肠道、胆囊、和肾脏估计是很久之后的事情了。
这还是她有程华山吐纳气功的帮助，不然现在想做到这一步都没有可能。
“小凡你又在干坏事了。”程思思不知道什么时候出现了，看着李一凡揉着自己的胸部，脸上露出了一个怪异的表情。李一凡呆了一下，随后赶紧拿下了自己的手：“那个……不是的思思，我正在做锻炼，不是像你想象的那样。”程思思哼了一下，说道：“这次的期中考试你自己看着办吧，带着零分的卷子去汕头打黑拳，估计能够造成不小的轰动。”
“那个……”李一凡有些害怕的望了程思思一眼，想象着特情处的人一起讨论着
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