从小到大，李丹就没把自己的暑假安排得这么满过。
刚刚放假的第一天，她就住到了军区给自己安排的宿舍里，早上七点起床后站大蟾桩，吃了饭后练一遍太极架子，接下来就拿出了那个九十九斤重的大汞球用老方法开始训练自己的手掌。李丹的太极架子以摔靠为主，手腕的力量已经练透了，但现在她现自己手掌的力量依然薄弱。
用手掌顶这个球难度要大多了，李丹又回到了两个月前的样子从头开始练。手顶，脚顶，手抓，脚抓，左右手和双脚各练了两个小时，随后休息吃饭，站大蟾桩，下午五点精力已经耗尽，早早的睡了觉。但李丹睡觉之前请贝贝用针灸刺激自己的穴位，这样只睡两个小时精力就能够恢复。
当然这是李丹现在身体素质硬朗，心力勃大，普通人也能够使用这种“仙人睡”，但不能多用。
白天是日升而起，晚上是月升而起，李丹重新练大蟾桩和太极架子的时候，觉自己能够更清晰的感觉到铅球里汞液的流动。太极就是一个阴阳，两个鱼眼正好又是相反的两极，静中有动，动中又有静；李丹白天的时候修练只是顶球而已，动作很小，但晚上修炼的时候动作却大了许多。
一个帆布的大砂袋从天花板上吊了下来，地面的周围放着八只反扣的碗。程华山虽然专修太极，但对其他门派的武功也略通一二，见李丹领悟了一点八卦步子，于是将八卦练掌的方法也告诉了她。李丹踩上碗底，小心的围着砂袋游走，随后猛然出手，太极鞭手打出。
但鞭手将要抽中砂袋的时候，李丹却掌峰一变，出成了手剑，重重的剁在了砂袋之上，出了一声闷响。出鞭手为掌力，其实这就是最普通的太极八卦掌而已，但不同人使出来有不同的效果。比如李丹现在的手掌得到了充分的锻炼，出掌的威力在砂袋上砍出了一个深深的印子。
随后李丹变换脚步，围绕着砂袋开始走动，一双手掌也开始插、剁。如果她没有锻炼过手掌和手指，这样锻炼很容易挫伤骨头和肌腱，但现在已经不是问题，李丹就算不使用内劲也能够自如的开始完成这种修炼。
两个小时后，李丹下了碗桩，休息了一会儿然后吃饭。
之后，她又在一盏装满青油的大水缸前抽出水缸里的稔子点着，顿时半尺高的炎苗闪烁了起来。这是李丹在吴建银的爸爸抢银行卡的时候想到的训练方法，能够用它锻炼爪子的敏感能力，不然就凭这样修炼手剑问题不大，但还不能抓住那个大汞球。
猛然出手抓了一下火苗，李丹
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