但是这些武功都是最上层的武功，如果没有很强的内功为基础普通练武之人是根本练不了的，如果强行练习反而会导致经脉受损.
“我都忘了一个问题，阿梅，你们练功多少年了”谢东问道。
“我们练功有十二个年头了，掌门人”阿梅说道。
“这样呀，你出全力来攻我一掌”谢东想了想说道。
阿梅马上说：“属下不敢”
“没事的，我试一下你的功力，让你攻你就攻，听话”谢东说道。
梅剑脸一红，一咬牙对着谢东的肩头就攻出一掌，谢东此时有无崖子七十年功力护体，反倒把梅剑震得后退两步。
谢东摇了摇头说道：“以你们现在的功力，练这些武功对你们只有百害而无一利，这样吧我从些武功里挑一个适合你们练的吧”
谢东走到‘小无相功’的图解附近说：“你们现在就从这个功练起，其它的功先不要练，否则会导致你们经脉受损”
四姐妹都感激的看着谢东。
接下来，俞升站在‘天山六阳掌’图解旁边，谢东站在‘生死符’图解旁边，欧阳雪站在‘逍遥剑’旁边，胡艳站在另一套剑法‘八荒六合’剑法旁边，李郁则也站到了‘小无相功’旁边开始学习和记忆。
是的，大家知道学习这些功夫机会难得，同时这些功夫只要学会了一套就可以说是绝顶高手，所以大家也不贪图多学，只要自己喜欢的一样练好就可以。
俞升对于掌法的研究已经很久了，当他看到这套天山六阳掌后感觉自己对掌法的理解又上升了一个层次，这套掌法对于力量、真气、招式、变化的控制又更加系统和完善，它将俞升平时积累的那些对掌法理解的点点滴滴完全穿成了一条线，让俞升对招式的理解有了一个全新的认识。
如果说之前俞升的内力已经是绝顶高手，但他的招式上充其量也只是一个比二流高手稍好的接近于一流的高手的角色，但现在他在看完这套掌法后，他自认为如果学会熟悉运用后，他在招式上也会步入了绝顶高手之列。
之后俞升又看了‘天山折梅手’的功夫。这时谢东也已经看完‘生死符’的功夫，又开始看‘天山六阳掌’。俞升和谢东二人都是内功足够强大，他们差得只是招式的变化，所以他们二人只要把招式看懂后，就会很容易就融会贯通的。
几人又看了一会，突然梅、兰、竹、菊四姐妹说头晕，然后脚下就站不稳了要摔倒。
谢东忙过去扶住她们四人说
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