第 1 节 做最好的时间投资，成为时间的领航者

大家好，我是于盈。

近四年来，我在凤凰卫视创办和主持一档高端访谈节目《领航者》，采访了全球科技、教育、大健康和经济等领域走在最前沿的120多位领航者，分享他们对于未来的洞见，帮助大家在这个急剧变化的时代理解变革，并未雨绸缪为即将到来的变革做好准备。

今年三月，三宝的顺利出生让我升级为三个儿子的妈妈，朋友们听到这个消息几乎都异口同声：你工作这么忙，整天到处飞，怎么还生了三个孩子？

确实，对于我这样一位职场妈妈来说，需要经常切换不同的角色，兼顾不同的事情，同时开展多种任务，把每天的日程表安排得满满当当，成了我生活的常态。

因此，我经常被朋友和观众问这样的问题：到底怎样才能高效协调管理时间，既能在工作上不断进取上升，同时又能兼顾家庭，找到时间精力教养三个儿子？还要抽出时间自学，储备完善自己的知识结构，如何支配时间把这几方面兼顾好呢？

有些朋友又提出，每天为事业和家庭奔波，完全没有自己的时间，工作却也失去了激情，带娃一团糟，和伴侣的关系越来越远，如何是好？在日复一日忙碌的日程安排里，时间好像都是别人的，该从哪里找独属于自己的时间？

关于时间管理的问题越多，我就发现，大家的问题无非就是以下这些：

1.有的人的时间只有一条工作线。只把工作做好，却忘记了伴侣和孩子的感受。每天醒来第一件事就是客户和工作，而把家庭和孩子丢给伴侣，久而久之，家庭矛盾爆发，孩子没有教养好，为了家庭忙碌的初衷反而成为了过失，再成功也不幸福。

2.有人的时间像一个杂乱无章的房间。每天都在毫无章法的无效忙碌，明明很多事情要做，却不知道从何下手，总把时间浪费在不重要的事情上，自己做的时间表又执行不了，结果一团糟。

3.有的人的时间像漏水的瓶子。工作的时候想着家里的事情，带娃的时候又想着工作，让自己无法专注，这也做不好那也做不好，时刻处在焦虑中，总在抱怨时间不够用，事情做不完。

4.有的人的时间就像快要爆炸的气球。没有提前规划安排好时间，每时每刻都在处理自认为重要且紧急的事情，把自己的时间全部填满，别说没时间学习提升充电和转换赛道了，连睡觉运动的时间都被挤压，影响健康。

在我看来，你想满足自己的时间欲望，最重要的解决方案，就是要学会梳理时间，把时间分配运用好。

我和所有职场妈妈一样，每天都要在如何平衡家庭和工作之间挣扎好几回。要追求自己的梦想，不断提升自我，不得不考虑事业的发展，职场的竞争。转过头来，家里还有三只「小猴子」——有刚上小学、求知欲极其旺盛、正步入人生价值观塑造期、整天需要跟他聊天的大儿子，有正在上幼儿园中班、精力充沛、时时需要关注陪伴的二儿子，还有嗷嗷待哺尚在襁褓的小宝宝。

毋庸置疑，时间是你我最宝贵的财富。世间万物大致皆可增长，包括金钱、资产、知识等，甚至「爱」都可以增长，但时间却是有限的，只会一直消逝。正如孔子所感慨：时间如流水，终究东流去。逝者如斯。而且，上天很公平，给世上每个人每天的时间都是24小时，没有人有特权。

这也给我们很大的警醒：想要做好时间管理，我们每天的生活习惯调整是关键。

随着电子科技的发展和夜生活的丰富，我们每天都在面对五花八门的诱惑，总有更吸引注意力的东西让我们为之投入时间。

即使是你对别人的信息回复，一盘游戏的消遣，一场无关紧要的应酬，都在无形中让你付出时间代价，让我们每天有价值可用的时间在无声锐减，而时间问题也开始展现：

每天都处在时间焦虑里，手上却拿着手机不停的刷朋友圈和短视频，如何解决？

做事喜欢「明日复明日」的拖延，却嚷嚷着时间不够用了，怎么改变？

做事总是「三分钟热度」，却羡慕他人可以轻易成功，该怎么办？

明明忙得脚不沾地，却总是被人评价「游手好闲」，是哪出了问题？

工作时经常要分心处理家庭的问题，伴侣和孩子却在抱怨你不重视家庭，要怎么调整？

高速竞争的社会，又该如何持续学习，才能不被时代抛弃？哪来的时间去学习？

听到这些问题，你先不要着急，因为我会在我的课程里，为你一一解答。

曾有人问我：如何才能活成你这样的人生？

其实我也只是一个普通的平凡人，我只是通过多年的摸索，总结出了一套高效利用时间的方法。

回视人生，我在与时间赛跑的道路上，其实有过不少滴汗滴泪的辛酸史。比如我在担任凤凰广播电台台长时，挺着大肚子，在大儿子出生前3个月，筹备举办了一个全国性的DJ大赛；生前1个月在香港开办了一条新的电台频道；「坐月子」时约台里同事到家里开会；生完大儿子5、6个月时奔波于港台各地做了近20位重量级嘉宾的专访；在哺乳期出差，拎着个盛奶的大冰盒到处飞。我的几个高端访谈，是在儿子前一晚生病，我为了照顾他们几乎整夜未眠的状态下进行，但采访时就以百分之百专业的面孔和怀抱极大的热情出现。

我总在思考，如何让24小时的时间，发挥出48小时的价值。

我在凤凰卫视策划推出的高端访谈节目《领航者》，其实萌发于我怀着二胎突发急症动了手术，卧床养病期间。处于时间暂停的状态，我就把时间放在了思考和复盘上，去探索人生的新模式。

在卧床养病的日子里，我开始思考：有了两个儿子以后，究竟还有什么事情是我所热爱的，值得我每天把他们丢在家去上班？我曾经走过的人生道路：斯坦福大学、哈佛大学、摩根士丹利投资银行、凤凰卫视的新闻主播、香港最年轻的广播电台台长，这些在外人眼中看起来都是光鲜亮丽的标签，我都已经得到和经历过了。但扪心自问，却好像还是缺了些什么……我最终在二儿子出生10个月时开启了《领航者》这档周播节目，分享嘉宾们对于未来的洞见，帮助大家在这个剧变时代理解变革，并为即将到来的变革做好准备。

不让自己被无用时间霸占心智，这样才能创造出新的人生价值。

今年，我开始写作一本关于「教育的未来」的书籍，参与在香港和深圳创办科技创新学校，藉此，和更多的家长一起去思考、探索如何更好地培养面向未来的下一代。

我们在每件事上的时间投入，最后都会以另一种样貌呈现出来，反刍我们的人生。人生就是我们每一个选择叠加起来的结果。

我在做电视主持人和妈妈以及写作、筹建全新学校等多重角色下，对时间的渴求更加强烈。我知道有很多像我一样的职业女性，或者即将成为妈妈的职业女性，还在孩子和事业中艰难地做权衡选择。有时，我也会感到疲惫、感到困惑、感到应付不来濒临崩溃。但一次又一次，我又超越自我找到了更多的时间和精力去应对，一次又一次地在坚持的过程中找到了解决办法，走出了两难境地！因此，我开设了这门《时间管理》课程，和各位和我有一样不断追求梦想，希望实现自我价值的朋友分享我的时间管理经验。

在这个课程中，我会把这些年作为一名职场女性的经验和感悟分享给大家，把自己总结出来的时间管理方法分享给大家，我将从大到人生全局规划，小到每日时间安排来分享，关于我的事业追求，家庭安排，以及个人提升方面的时间规划，希望能给你带来一些启示。如果有人因为我的分享而受益，这就足以抚慰我的初衷和付出。

每天10分钟的分享，和我一起开启掌控时间的有序人生吧，精彩人生由自己书写。

在我的课程里，我一共规划了24节课，这24节课大致是这样划分的。

第一模块是【时间管理启动计划】，一共有3节课。

在这个模块里，我会从人生大方向上的优先排序和基本原则谈起，再到清晰梳理自己的时间流向，到明确做事情的动机以增强行动力，从大的人生模块到小的做事动力培养上，带你重新认识时间。

第二模块是【提升效率，给时间增值】，一共6节课。

在这个模块里，我对各种时间管理不当的问题提供针对性的解决方案。不管是拖延症还是做事的「无头苍蝇」症，专注力的提升还是碎片时间的利用，我都会根据自身的经验和你分享最实用的解决方案，同时还专门拿出一节课和大家分享我最常用的节约时间的小工具，从方方面面帮你提高时间使用效率。

第三模块是【合理分配精力】，一共3节课。

在这个模块里，我将从自身实践中提炼出合理分配精力的小方法，除了要学会时间断舍离，还要懂得借助身边人的帮助和借力正确的环境氛围，这样才能事半功倍。

第四模块是【高效育儿，一箭双雕】，一共5节课。

在这个模块里，我会注重分享高效育儿的技巧。每个职场妈妈都会面临一些育儿问题，比如孩子的教育路径思考，如何培养发展他们的兴趣，上不上补习班、兴趣班，让孩子玩什么，买什么玩具，让不让玩手机电脑等，我都会在这部分里给出我亲身实践的好方法。同时我还有把小捣蛋变身小助手的好办法呢，你想知道吗？这样工作再繁忙，也不会落下孩子的教育管理。

第五模块是【学霸加速计划】，一共4节课。

在这个模块里，我会分享高效提升学习的技巧。不断完善自身的知识储备，拓宽视野，是不被时代抛弃的法宝。因此我会在这个模块里介绍我从中国到美国，从斯坦福到哈佛一路摸索出来的学习方法，以及如何在事业和家庭的双重时间挤压下，依旧可以保持终身学习的方法，同时分享从学经济公共政策，到做投资银行、国际组织，开辟新电台、创办新的电视栏目，如何快速跨界进入新领域的秘诀。

第六模块【人生长线程规划】，一共3节课。

在这个模块里，我想和你分享的是关于人生长线程规划的想法和方向。我们在时间长河里做的每一件事，都会有量变到质变的过程，如何设定对人生不同角色的合理期待值，如何把握我们的年轻资本，做最好的时间投资，并且让我们认识的人都得到沉淀，形成我们的人脉，帮我们更好地成事，也成为一个对朋友有帮助的人，过上幸福有意义的人生，是一个需要从现在开始规划的事情。

我在设计每节课时，都查询了大量的资料，结合自身的实际经历提供解决方案。同时，我会在课程里分享我从《领航者》的各位大咖身上学习到的精英时间管理思维，包括全球创新大师，最著名的商业思想家之一克莱顿?克里斯坦森教授（ClaytonChristensen），曾是英特尔(Intel)第一任首席技术官的帕特·基辛格(PatGelsinger)，运动员「飞鱼」迈克尔·菲尔普斯(MichaelPhelps)的独家分享，让你可以站在巨人的肩膀上回望人生，展望未来。

每天10分钟，掌握人生节奏，让我们一起做时间的主人。跟上我的脚步，一起重启你的精彩人生吧！

我是于盈老师，你的私人时间管理教练，我在课上等你~！

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