认知行为疗法：缓解焦虑，活出幸福人生

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在认知行为治疗的基础上提供真实、有效的解决方案。 容易疲惫、感到紧张不安、易怒、睡眠紊乱、肌肉紧张、注意力难以集中……这些看似常见的身体小毛病，通常被大多数人忽略不计。 但以上 6 种生理症状，只要满足其中 3 项，就达到了 GAD 患者的诊断标准。 GAD，即广泛性焦虑障碍 是一种特殊的焦虑障碍。随着心理学的发展，有效治疗 GAD 的心理学方法更多了，其中就包括本课程提出的突破性的研究成果。 梅丽莎·罗比肖和米歇尔·杜加斯多年来一直从事对 GAD 的研究及治疗工作，他们的治疗方法是得到科学研究支持的最好疗法之一。 本课程中分享的方法由这两位研究和治疗焦虑障碍的专家撰写，关注的是经常让你感到忧虑的对不确定的恐惧，并在认知行为治疗的基础上提供真实、有效的解决方案。 ！

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