来常家帮忙的那些江湖人，陆陆续续都散了，关系好的，都和常家约定，三个月后，他们会来白马寺为常家和叶不凡他们助威。常家几兄弟送人就送了两天，少林和武当派的弟子也相继回去。
从唐门的人回去的第二天开始，朱雀就开始教叶不凡最基本的内力修炼。
在了解了叶不凡的身体之后，朱雀说道：“普通的外功，你修炼以后有损有益，总得来说损大于益，所以你没有修炼外门功夫，是很明智的，而基本的内功，也需要一些动作来配合，所以大部分都不能修炼，但若一点内力都没有，纯粹地依靠手力来发射暗器，和唐门的顶级高手向斗，可说简直形同自杀，必死无疑。”
叶不凡觉得朱雀有些言过其实，却没有说什么，朱雀察言观色，明白他的心态，他说道：“如果你不能认可这一点，恐怕对你修炼的进境也会产生影响，你平时发出的钢针暗器，需要一定的手法，就不用多说了，大一些的暗器，我不一定有你掷得远，掷得准，但是两相比较，我掷出的暗器力道定然在你之上。”
这一点非常容易验证，两人掷铁丸，目标是一块烧制的转头，叶不凡将砖头打出去很远，显得威力十足，轮到朱雀时，他将内力注入手中的铁丸，然后掷出，砖头还留在原地，并没有飞出去，却被震成了粉末。
叶不凡讶然之下，这才明白用内力发出的暗器和他纯凭手劲发出暗器的不同之处，他想起在白马寺外和唐不二相斗时，唐不二的秋叶镖被他的钢针击中，但钢针只是划过秋叶镖，改变了秋叶镖的方向，并没有将其击落，看来还是因为自己的暗器上没有附着内力之故。
朱雀说道：“唐门中人多半都是内外兼修之辈，他们之所以能够名垂西南，不仅仅是练手力，否则他们练得未必不如你时间短，为何却不如你的手法呢？就是因为他们花在内力修炼上的时间比较多。”
叶不凡忧心忡忡：“既然如此，那三个月，我们又能炼出什么呢？”
朱雀说道：“高深的内力修炼进境很快，修炼一日有修炼一日的好处，只是若没有基本的内力做底子，根本就不可修炼，就像燎原之火，也需要火苗的引子，他们修炼内力的时间虽然长，但大部分时间都用在修炼基本的内力上面，突破了这个层面，后面的修炼若是方法得当，就容易得多了。”
叶不凡茫然得看着朱雀，他哪里有什么基本的内力做底子呢？
朱雀说道：“你既然说你从没练过武功，也没有修炼过内力，在内功修为上，身体就像一个
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