原来看似简单的一招弓步出拳，就有这么多难以做到的方面，刘苏儿拼命练习，然而若是将功力都放在腿上，拳上便没有多少力量，而将功力都放在拳上，腿上力道不够便不能跃出这么远的距离。
偿若将力量分开，腿上和拳上的力道又都不足，刘苏儿为了练好这一招，人都快崩溃了，却还是没有摸到一点门道。
王元极喝道：“蠢材，难道我叫你的轻功法门便只能运用到轻功上么？”
刘苏儿如遭当头棒喝，心中涌出明悟，原来力量的使用是分先后的，腿先而拳后，即使很多动作看起来似乎同时发出，其实也是有先有后，就像施展轻功时动作的衔接，从前一个动作衔接到后一个动作，靠得就是力道的转折。
想通了这点，刘苏儿弓步出拳，人一下冲出了一丈远，一拳向布条轰去，软绵绵垂着的布条在他这一拳下，竟如刀砍一般断了，武功之道在于以柔克刚，而刚到了一定的层次也能克柔，这是功力的问题。
刘苏儿不仅醒悟了弓步出拳时腿功在前拳功在后的要诀，更将轻功上转折前后内力的回收与叠加也运用到这一招上，在弓步弹腿冲击之际，他还把腿上的力量转移到拳头上，更增出拳的威力。
王元极说道：“这一拳倒还似模似样，不过想要运用自如还得多加练习，每日练上一百遍，练上三年也就差不多了。”
刘苏儿难掩得色：“偿若我每日练上三百遍，是否只要练上一年就行了？”
王元极嗤笑道：“偿若你只学这一招，一年时间自然是够了，可是咱们还有七个基本动作没练呢……”
学这套武功最难的便在第一遍的领悟，其他基本招式虽然各有各的窍诀，但万变不离其宗，一法通而万法明，余下的招数就简单得多，说是简单，但刘苏儿还是足足将这些基本功练了三日。
其中也不乏一些招式比较难练的，比如旋转出拳出腿，因除了涉及到拳腿之外，还有腰和肩的配合，身体的平衡，这本是一招平平无奇的旋风腿功夫，要做到王元极的要求，就必须让身体的每一分每一寸都称为内力转折的桥梁，不仅仅是在动作上行云流水，更要在真气运转之间做到如同呼吸一般自然。
三日功夫，只够刘苏儿学个大概，要想做到出手时不假思索，还要不知多久的辛苦练习。
王元极表面上虽然没说，心中却对刘苏儿的表现暗中有所肯定，刘苏儿也显然明白了这点，因为王元极骂他蠢材的次数越来越少。
三日过后，王元极开
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