沉到这本返虚人仙的游记笔录。它算是徐长青这一年从告竹王信众手中所收诸多物品中最有价值的一件。撰写这本笔记的人是散仙盟的长老，他将自己多年来从盟中散仙口中听到的各种秘事全都记载了下来。其中也记载了一些散仙自创的独门秘法。在这名返虚人仙入灭之后。这本写满了看似荒诞之言的笔记就流传给了他的直系子孙家族。而这一支世家也由于种种原因，在其后的数百年中快衰退，最终被踢出了外门灵山凡人世家之列。那返虚人仙的直系子孙也成了一般普通的采药师。就连这维系家族传承的先祖笔记也不得不拿出来换取足够维持生计的仙灵通宝。
由于在记载这些秘事秘法的时候。这名返虚人仙并未做出任何辨别。这就使得里面的秘事记载真假难分，所谓独门秘法更是多有不实。若是完全按照这本笔记里面的内容行事的话，只怕凶多吉少。徐长青在得到这本游历笔记后，也是花了大量时间，从其他苦药会成员和信众祖上所传书籍中找到旁证，才讲这本笔记中最有用，最真实的内容完全整理出来。在这些内容之中。对徐长青最有用的莫过于辨物九镇的秘密和驱散混浊之气的法门。
徐长青有自己排散混浊之气的法门。只不过这套法门到了后面效果就越来越差，就连丹药也失去了效用，不少洪荒肉身经脉中的混浊之气都无法通过这套法门加快驱散度。只能通过体内积累的仙灵之气，自的一点点向外流散。然而。那本游记笔录中却记载了一种外门灵山散仙的自创法门，这套法门似乎专门针对混浊之气，效果比起徐长青自创的法门都要强上不少。正是得其之助。徐长青才能在这一年多的时间里。完全驱散了体内的混浊之气。令到洪荒肉身恢复如常。
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虽然现在徐长青体内的仙灵之气修为也只是恢复到了金丹数峰想要完全恢复到金仙境界还需要很长时间的积累。但是随着混汝之气的消散，昆仑仙境对于他肉身和元神的压制也减弱到了极点。现在的徐长青绝大部分道法都已经能够运用，三分元神更是能够挥十成力量。加上洪荒肉身的力量，即便是遇到了号称昆仑第一的仙宫宫主，他也有分庭抗争之力。若是再经过一两年的适应，将肉身元神中所有的不适全部消除，即便他体内的仙灵之气依然还停留在金丹炭峰境界，他也有十足把握能够胜过仙宫宫主。
正是因为自身力量的恢复。有了安全的保障。所以徐长青才会静极思动。到外面走走。自从年前从冥市回来后，他感觉自己似乎成了某种力量操控下的愧儡，无论做什么事情都会令到
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