王意本不想带添衣外出修炼，无奈她缠着不放，再说带着她能省出不少时间修炼，便也不再坚持。
二人来到离茶山府三百里的华秀山中修炼。
华秀山处处是茂林修竹，终年翠绿；奇花异草无数，只是山势陡峭，又有飞禽猛兽，所以少有人至。
二人选了一处阳光充足的高坡，用竹子建造了一个竹楼。建造竹楼的过程，也是修炼的过程。练手，练步，练头还有各种劲法，无一不用到了。
只是添衣光知道傻干，不懂运用劲气，王意便指点了她几句，她领悟的很快，比和她思想交流要好很多。
二人花了两天建造了一个漂亮结实的小楼，王意便去附近的一个大瀑布下修炼。那瀑布足有百丈，声势惊人。他站在瀑布下面的一个突出岩石上，身上承受着巨大的水流冲力，他仍旧坚定地走着步法。
寸步、垫步、虚步每走一步，便被水流冲击的东倒西歪，他调整着体内的劲气，不断适应水流的冲击，渐渐掌握了敲门，走的步法也越来越正规。
劲气充盈着全身，每一处血脉都在变强变大，他集中劲气冲击腿上的穴道，而身上还承受着水流的冲击，这样给他修炼第五层练步带来了很大的困难。可是他咬牙坚持，身上腿上因为乏力，产生了很大的痛苦，他仍旧努力忍住，一遍遍冲击穴脉。
已经过去了四五个时辰，渐渐他感到支持不住，耳中也产生了轰鸣。这是身体超负荷产生的种种幻觉，便是炼劲之中的一种磨难，只有克服住，才能更进一步。
练步，练步，虽然头脑四肢都经过了高强度的修炼，但是等到更高层级的修炼之时，仍旧到了瓶颈，成为阻碍。
感觉身上冲击的水流越来越强，浑身如刀割一般，头脑轰鸣，呼吸艰难王意产生了放弃的念头，不行，我一定要坚持住，我是不凡的，我是强者他使劲给自己鼓励和打气，可是忽然眼前一黑，便浑身脱力一般毫无知觉了。
等到王意醒来，发觉已经飘在了瀑布下面的湖中，自然仰面浮在水中。看来是练气的本能救了他，他不仅不感到后怕，反而产生了惊喜。只有在不断遭遇困难，产生自救的本能，这样才能进行肉身的改造，才能身体越来越强，自然而然地适应天地宇宙，和自然合二为一。
他觉得浑身筋骨肌肉虽然很疲惫，但是非常舒服，在水中得到了很好的休息。在水中炼劲好处多多，不仅流出的汗水污垢很快被洗掉，还可以玩水娱乐，不至于修炼太苦。尤其是百丈瀑布，冲击力巨大，便
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