陈升是一个职业的球员，虽然现在没有比赛任务，但是一点都没有放松对自己的要求。训练的内容，其实也是有着一些变化，除了一些基本功是每天都在坚持的，有些训练科目在改变。
力量出色、爆发力好，这是陈升的一个特点，不过陈升也没有只是满足这些。
在协调性、敏捷性方面的训练，陈升也是没有放松的。练练瑜伽也没什么不好，尤其是瑜伽球的训练，陈升还是比较注意这方面的一些练习。
瑜伽真的不是女人的专属，尤其是在欧美，很多的男人也练习瑜伽。而职业运动员也有越来越多进行一些瑜伽的练习，这对他们能够带来一些帮助。
陈升认真而专注的在继续训练，训练的时候他是那种无比严肃的性格，也有着强烈的好胜心。对于陈升来说，比赛是无处不在的，什么时候他都不习惯输。
这可能不是特别好的性格，有些时候会让人觉得累。但是作为职业球员，陈升认为这样根本没有任何的问题，他就应该保持这样的性格，就要事事争第一。
德罗巴不得不感慨岁月不饶人，他和陈升现在是杠上了，两个人又在比赛着卧推。没有什么拼极限卧推重量，单纯的就是拼谁能多推一个，谁能更加的轻松一些。
坐起来的德罗巴忽然笑了，挤眉弄眼。而陈升在助教帮忙移开杠铃的时候也坐了起来，他就搞不明白了，非洲刘德华这么一个粗犷的大老爷们，怎么这么八卦？
其实这也就是艾玛-沃特森第二次来科巴姆训练基地，只是队里已经有不少人开始八卦起来了，这些人似乎认准了陈升和小魔女有一腿一般。
看起来是准备来健身的，艾玛落落大方的坐在陈升的身边，“我最近需要控制体型，你有什么建议吗？”
“建议？”陈升楞了一下，很耿直也可以说很理智的说道，“我们的训练方式和你们的需求肯定不一样，我对健身其实没有太多的心得，你可以去问你的健身教练。”
艾玛无语的想要翻白眼，她当然有私教了，女演员对于身材的控制不比职业运动员差。可是这么明显的一个好理由，陈升这样的家伙似乎是没办法理解，这就让人忍不住郁闷了。
不过艾玛也没有失望，很自然的问道，“你接下来的训练是什么？”
指了指旁边的动感单车，陈升说道，“放松一下，进行一些放松和有氧运动。”
艾玛眼前一亮，这个机会不错，“骑单车效果更好，游泳也是我喜欢的有氧运动。要不然我们
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