第 4 节 碎片时间，争分夺秒也要积极思考

上节课我为大家介绍了，怎样在有效信息筛选的基础上，通过进入「心流」状态，展开高品质的「信息深加工」，以及怎样在复杂信息环境中，实现专注而有深度的工作学习。其中讲到了四种深度工作哲学，难度最大的就是「新闻记者哲学」，那么今天我就要与大家分享，记者是怎样高效利用碎片时间，并在争分夺秒的同时做到积极思考的。

能够充分利用碎片时间的人其实无形中多出一大块生命，你也许会感到这样的人似乎学得不比你多，玩得不比你少，但不知怎么的就是比你走得更远。

随着竞争激烈和节奏加快，我们越来越意识到充分利用这些时间的重要性，但功利心态也很容易让人丧失对时间的掌控感，从而在争分夺秒中手忙脚乱。

作为记者，我的日常工作中存在大量的碎片时间，并要处理大量的碎片信息，所以这部分内容，可以说是我经过长期探索和实践，为大家总结出来的实用锦囊。

首先我们来定义什么叫作「碎片时间」，除了搭车、排队、等电梯等被迫切割的时间，我们还会有吃饭、跑步、洗澡等主动切割的时间，不同的碎片时间，利用方法也大有区别。

新闻工作对时效性的要求，使我经常要在飞机上准备提纲、采访车上手机写稿、走路吃饭时思考问题，但无论哪种形式的碎片时间，迅速进入专注状态都至关重要。

所以我今天所讲的时间利用法则，都是建立在「力求专注」的基础之上，而不是随意填满空白和空虚的那种「打发时间」。

我们先按照场景把碎片时间分为，周围有熟人的时间，以及独处没熟人的时间。读书时有个努力上进但人缘不太好的同学，她会在三五女生同行时，塞上耳机听英语，久而久之大家就逐渐疏远了她，因为谁都不想体验「热脸贴冷屁股」的尴尬，更不愿被衬托得「不思进取不求上进」，这是社交大忌，我会在聪明的人际传播部分具体展开，今天想要强调的是，自我充实用途的碎片时间利用，应该尽量集中在独处没熟人的时候。

这些碎片时间，我又把它们分为只能听不能看、只能看不能听、既能听也能看这三类。

1.只能听不能看

通常这些时候，你可能是正在梳洗、走路、开车、打扫卫生，也可能是双手抓紧栏杆、站在拥挤的地铁车厢里，这时你的眼睛无法作为获取信息的主要来源，听觉就成了利用时间的唯一工具。

如果你感到身心疲倦，可以听听音乐放松神经，但如果状态允许，就可以

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