实现情绪自由：认识情绪，触发自我观察与改变

张维扬 其他类型 字数：1万 阅读数：0 连载中

让情绪自然流动起来，不被情绪困扰。 想想看，你是不是对「情绪」有此误解： 情绪有好坏，坏情绪害人，要尽快逃出来； 好情绪始终是好的，越多越好； 有情绪，发泄出来就好了； 管理情绪，是憋着应付…… 以上错误的想法，可能已经无数次让你情绪失控，而你后知后觉。实际上，情绪不只是情绪： 再小的情绪，都是来自你内心的信号； 再小的情绪，堆积起来能击倒任何一个人； 再小的情绪，都值得被我们看见、接纳。 我们要看到情绪背后的需求，从本质出发，实现真正的情绪自由。 主讲老师张维扬，是国内知名心理学者、资深心理咨询师，从业 10 余年，他不仅在临床治疗上帮助无数来访者走出情绪困境，还潜心研究议题，在理论与方法的原创性、实用性、易用性上，受到了业内大咖的一致认可。 他会从 4 个部分，「认识情绪的本质」「了解不同情绪」「看待情绪的态度」「应对情绪的方式」，带你层层探索情绪，掌握情绪管理的奥秘。 ！

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更新时间：05-04 02:13