一棍在手，公孙瓒的整个人的精气神都为之一变。只见他顶平、肩平、枪平、脚平，此谓四平。神贯于顶，虚灵顶劲，精神提起，势雄壮谓之顶平。以腰为轴，活泼于腰，含胸拔背，松肩垂肘谓之肩平。持枪平稳，易攻易守，枪扎一条线谓之枪平。劲起于腿，出步轻灵稳健谓之脚平。
公孙瓒的持枪姿式是中平枪，正所谓‘中平枪，枪中王，上下高低都不防。高不拦，低不拿，当中一枪难遮架’。持枪须稳固松活，持枪时以后手握其枪杆末端，以意握紧，不然练习和运用时将易脱把，劲力亦无法向前出发。
公孙瓒倒是并没有着急先练枪招，而是先练得抖枪。他是练太极拳出身，现在练大枪自然是要练‘太极十三枪’的。如果说持枪平正是练习太极枪的基本动作，那么练习抖枪便是基功，作为武学大家，他深知‘练拳不练功，到头一场空’，这样的低级错误他是不可能犯的，招数再精湛如果只是花架子那也没有用，所以练基本功是必须的。
抖枪时须以丹田内气，周身之劲，力由脊发，向前扎出，使松沉之内劲贯于枪尖，要枪出一条线，枪扎如放箭，前手不可离把，使枪上下波动，左右摇晃，后手不可甩腕。用枪时，屈腕向前甩手则力浮而不沉，枪摇而不稳。枪扎出以后，即迅速收枪，后手握枪向后贴腰抽回，前手则握紧枪杆中段向下采劈，身势随后坐下沉以助劈势。此时力达枪杆前段，使其颤动，此一扎一劈谓之大抖枪。练习抖枪不仅可以练习枪术的基本要领，还能练拳意，增强劲力，可谓是一举三得。
公孙瓒在柴房之中，借着月光周而复始的在一扎一劈的抖枪中沉浸着，他是一个武痴，只要练起武来，便瞬间能抛开所有的东西而沉浸其中。那知道练了约莫有五、六几分钟的时候，他便已经开始气喘吁吁的无力继续，只觉得全身都酸麻无力，甚至抓着木棍的手，这时有一种抓不住东西的感觉。
顿时把公孙瓒给气的不行，暗骂这个身体怎么这么没用啊？他也没想想公孙瓒不过一个十多岁的孩子，那里有那么多的力气，有几个正常人像他这样的变态一样，十多岁便是武林高手？
有心无力他也不能勉强，便只有将木棍放置一旁，盘腿坐地稍事休息。之后继续起身练枪，如此几次下来，劲力是越练越不行，才开始还能五、六分钟，现在最多两分钟就累的不行，而且这会也饿的有点前胸贴会背的感觉。公孙瓒无奈的长叹了一声，摇摇头用稻草铺了个窝，和衣睡下，不多时便进入了梦乡。为嘛不再盘腿坐下了呢？因为盘得腿都疼了
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