第 1 节发刊词：探索皮肤管理的秘密

我们时常说，这是一个看不出女性年龄的时代。「如何护肤」是每个爱美人士都热衷的话题。然而，当我们在护肤的道路上越走越远，却发现这条路并没有想象中的简单顺遂。

我们开始担心，哪些保养方式是打着「护肤」的旗号毁脸，哪些护肤品不是「真值得」而是智商税。

有一次，一个严实捂着口罩的女患者前来就诊，打开口罩的她满脸的痤疮。

这位女患者家庭条件不错，每天都会花很多时间做护肤。起初她的每次亮相都收割很多赞美，不少朋友向她取经。时间一长，她发现有点不对劲——自己的皮肤经常红肿痛痒，下颌出现了密集的痤疮。她开始使用各种各样大牌祛痘产品，痤疮却像被风吹过的野草，越挫越勇。

战「痘」不成的她选择到正规医院皮肤科就诊，经检测皮肤极易敏感，虽然痤疮可以治疗，但留在脸上的痘印已经不能完全祛除了。她无奈地说：「我一直都是这样护肤的，用的都是大牌子，为什么会这样。」

从事皮肤科临床工作20多年，我见过成千上万个被皮肤问题困扰的患者。他们都有爱美意识，奉行着早晚蒸脸，食补外敷一起上的变美秘籍，事倍却功半。

爱美是人的天性，我很理解大家的感受，也明白这份焦虑和困惑，但值得注意的是，皮肤是身体最脆弱的一个器官，不论是「不保护」还是「过度保护」都会受伤。

我时常跟我的患者说，做护肤一定要有两个前提：第一个是了解自己的皮肤需要什么；第二个是懂得给自己的皮肤做加减法。

这两点看似容易，却不容易做到。不少朋友在网络上收集了很多护肤攻略，却不知道该如何分辨哪些可信。去美容机构咨询，后来发现是推荐套餐；美妆博主的护肤术语听起来深不可测，但实际操作起来又是一头雾水。

我曾接诊过一个面部溃烂的姑娘，她说自己的护肤知识都是自学的。为了调理痛经，她曾长时间用避孕药止痛，没想到脸部因此出现黄褐斑。

为了淡斑，她在平台输入黄褐斑这个关键词，把各种按摩手法、护肤品用了个遍，没想到皮肤更加暗沉。后来，她找到了一家美容机构，机构负责人告诉她，这是皮肤失去营养的缘故，一劳永逸的办法就是利用水光针护肤。

于是呢，她透支了信用卡，选择全营养水光针做了一个疗程。最终她崩溃地发现，斑似乎消失了，但脸也从一开始有点红肿瘙痒，变成了局部溃烂。她同样带着疑问：「网络上的护肤套路大同小异，为什么我照做却落得这样的结果？」

其实，面部出现黄褐斑等小问题，是可以通过医美手段祛除的，但选对自己所需要的医美项目、到正规医院进行医疗美容很有必要。

说了这么多，其实大多数患者的皮肤问题很集中：比如不了解自己的皮肤，使用了错误的护肤品；不知道在特殊时期如何护理皮肤，导致皮肤敏感；再加上使用质量参差不齐的护肤品，选择没有正规认证的美容机构……钱包受苦，脸也受苦。

作为专业对付各种皮肤问题的专科医生，在这里我分享给大家两条经验：

1、在想「怎么做」之前，先问「为什么」

当我们的皮肤出现问题的时候，大多数人的第一反应是「我该怎么解决这个问题」，比如脸上长了痘痘，我该用手把它挤掉？还是用粉刺针？我该用什么祛痘产品？

如果有关注过这方面问题的朋友可能会知道，挤痘痘存在感染风险，严重的甚至可能患上脑炎。所以，在「我该怎么解决问题」之前，咱们先试着通过靠谱的渠道去思考「皮肤为什么会出现这个问题」？是我护肤的方式不恰当？还是选用的护肤品不耐受？是什么引起的内分泌紊乱？

2、不要试图用一个方式解决所有问题

当前市面上有许多产品，集祛痘、淡斑、美白、防晒于一身，宣称一瓶抵十瓶。但这么好的产品，却没有在我们身上发挥应有的作用。这个时候，千万不要焦虑，或者不断给皮肤做加法，涂抹各种护肤品。要知道，其实每种护肤品的成分都有侧重，我们无法在短时间内一下子解决所有皮肤问题。

我们要给自己一个解决问题的秩序，先保证皮肤状态稳定，然后改善现有皮肤问题，再在此基础上做深层养护。

确定这两个理念后，我们可以来了解专业的护肤知识了。为了帮助更多人更好地护理皮肤，我总结了二十年来接诊病例中最集中的问题，在世图云课堂制作了12节《女性皮肤管理课》音频课程，内容囊括了如何区分皮肤类型、如何清洁、保湿、防晒；如何祛痘、抗衰以及如何筛选适合自己的医美项目等等。

作为一名皮肤科医生，除了具体问题的解决方法之外，我更希望通过解释护肤的原理让大家真正理解「变美」是怎么回事。这样即便在将来我们遇到其他新问题，也可以利用知识进行自我调整，而不会人云亦云。

希望这份「变美」教程能够有效帮助到大家，让我们共同「鉴」证美丽，携手前行。！

你身边有不少朋友还没看到本章呢，快去给他们剧透吧

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