第二天的训练很惨，头天没有恢复过的肌肉无法承受巨大的运动量，15000米花了整整一个上午，赵宇涵仍没能突破自身的极限。
在之后的基本拳招练习，俩个人练了一半有余，感觉身体处在了崩溃边缘，正觉实在练不下去的时候，赵宇涵父亲出现说：“注意力不要放在身体上，如果你觉得累就会真的很累，身体不会崩溃，崩溃的是你们的精神。”
赵宇涵若有所悟，注意力集中到面前的树上，拳脚似乎又能够伸展。
罗巢似懂非懂，不得其法，听到赵宇涵那边又传来练习声心中焦急，这一急倒也分散了不少注意力，身体仿佛恢复了些元气，练习也能够勉强继续。
只是到后来，两人简直都不是在击打，而是在拼命去触摸眼前的树干，只要能够摸到便也算击打了一次。
总算这种熬人的练习在两人不断地触摸下结束，开始了轻松的数蚂蚁训练。
这是最轻松的练习，还可以全身放松整个爬在地上休息，只需要用眼睛一只只数着，不知道是不是蚂蚁比昨天要多，或者俩人眼有些花，总之数出来的数均到了7000以上。
数完之后就是令人心寒的躲避猕猴可怕攻击的训练。
这次不用说，比上次更惨，俩人根本无力躲闪，才一交锋身上的衣服很快支离破碎，不成*人形，这不能算是训练了，只能算被虐待。
深更半夜蛤蟆跳回到家，赵宇涵两位妈妈终于伤心的哭起来，坚决要求停止训练，徐和彭也不多说，只是问赵宇涵和罗巢，训练还继续不继续下去，俩人异口同声回答：“继续。”
“真是两个傻孩子。”两位妈妈无奈地流着泪说。
晚上彭亲自给俩人准备好洗澡水，这洗澡水一看就知不是普通水，绿中带黑，有一股浓厚的药草味，身体浸在里面舒软不已，伤口在水中也感不到疼痛，只有麻麻痒痒的感觉，洗完之后人通体轻松。
赵宇涵问二伯水里掺了什么东西，彭爱怜的搂着他说：“在深山里长着一种奇怪的药草，整茎只长三叶，这里的动物受伤后都以这种草治伤，效果奇好。”
到睡觉时，罗巢只说了一句话就熟睡过去，“真不是人的训练，没衣服了，明天我要裸奔了。”
裸奔，这个伟大的壮举罗巢没有得逞，第三天的训练开始前，罗巢接过了赵宇涵大妈一晚上亲手缝制的新衣，神清气爽的穿上。那感觉就是不同，香气袭人，四肢涌出新力，当真精力百倍。
这天的训练量
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