腰椎间盘突出康复训练：做对三件事，获得健康腰椎

高金玲 其他类型 字数：1万 阅读数：0 连载中

本课程通过利用日常零碎时间锻炼，对有腰椎问题的人群进行康复系统训练，每天只需 30 分钟，不受场地限制，在家就能做康复。 据统计，我国腰椎病患者已突破 2 亿入，腰椎间盘突出患者占全国总人数的 15.2% 近年来，腰椎间盘突出的发病率越来越高，且年龄趋于年轻化。白领、学生、健身爱好者。都因为各种诱因，正在被腰椎间盘突出所折磨。 本课程不仅可以帮助到腰突高发的中老年人，更是针对长时间伏案工作，都会导致腰椎处于不好状态的白领；用不良的体态玩手机、玩电脑的学生；以及健身圈中平时的训练重量太重、动作错误的健身爱好者，利用零碎时间训练，每天 30 分钟，改善腰椎问题。 ！

最新章节：第 1 节 为什么会腰椎间盘突出？（05-10 08:36）

更新时间：05-10 08:36