第 4 节 【时间管理】浮躁 心神不定地活着

浮躁：心神不定地活着

大家好，这里是《小灯塔?最受欢迎时间管理课》的第四讲，今天的主题是《浮躁：心神不定地活着》，进入时间管理的第二版块「焦灼地活着」，包括《浮躁：心神不定地活着》、《工作时间vs游戏时间》、《空闲时间就是你的奇兵》，通过这三讲你将了解到平时出现的大部分焦虑、压力，其实很大原因是你没有管理好时间，当然我们也准备了相应的解法。

好，开始正文。

先给大家讲一个故事：小A眼看着自己就要大学毕业了，常常在想自己应该找一份什么样的工作才能赚更多的钱，减轻爸爸妈妈的负担？但是小A没有任何工作经验，找工作并没有他想象中那么简单，他开始抱怨社会对他不公平，甚至怀疑自己读大学的真正意义，曾经还一度幻想：如果是利用读大学四年的时间提前去社会打拼，也许自己早已年薪百万，生活过得美滋滋的了。你是否也有过如小A这般浮躁，心神不定的时候呢？本讲将会通过讲解什么是浮躁，以及为你提供应对浮躁心情的三种方法，教会你褪去浮躁，专注自我提升。

1.浮躁是一种「病」

「欲速不达」这个词小学的时候就学过，意思是想求快速完成某件事，反而不能达到目的。但当我们开始做事时，就容易把这个道理抛之脑后，往往刚开始做事情就想着：事情怎么还没有成果？我们总是不由自主地想，如果有速成的办法就好了，但事实往往是：速成的只有你浮躁的心态。

浮躁是一种冲动性、情绪性以及盲动性相交织的病态社会心理，它与脚踏实地、公平竞争是相对立的。浮躁最主要的特征是失去了对自我的准确定位，随波逐流、盲目行动。一个人会产生浮躁心理的真正原因，归根结底，可以从以下两个方面来解释：

第一，高科技和信息产业的发展，逼迫着人们不能再像过去一样，一壶酒、几碟菜，就能海阔天空地聊天、神游，现在的你更希望通过找到高效解决问题的捷径，以适应高科技和信息的发展。人们慢慢的忽略耐心和等待，开始投机取巧，浮躁由此而生。就像一些人遇到问题时，老想着有没有什么「一键式」的操作去解决问题。

第二，激烈的竞争与工作压力促使人们不断优化，这就意味着你需要更出色的完成原来的工作。为了完成这些工作，你不得不参加各种文化快餐来充实自己，当付出的精力不够，学习的内容不系统，不能解决自己的问题时，你就会变得越来越焦虑，浮躁心理也就产生了。

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