第 2 节 知识焦虑：为知识付费却越来越焦虑，如何破解？

视角一 我选择：学什么

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如何学

我的一个朋友小曼 生了孩子之后当了四年全职妈妈 等她重返职场后 总是心慌慌的 一会儿想学这个 一会儿又想学那个。有一天小曼哀叹道：「大一时 我就过了英语六级 本想着今年捡起英语来。看看别人的朋友圈 不是每天打卡练口语 就是每周看英文大片、读原著。可我每天下班7点多到家 吃完饭 不是刷手机 就是陪孩子玩儿 10点多一点沾床就睡。你说说 我是不是太堕落了。」

说到学习的驱动力 一种来自于「和他人比较」。别人都在学习 我也「不得不」学习 「不得不」多几把刷子。于是 去报个英语突破营、成长读书会、办个健身卡 这种被外在压力激发出来的学习热情 很容易「三分钟热度」 一下子激情满满 过几天越来越懈怠 紧接着 就是自责、焦虑 直到放弃 又被打回原形。

学习的另一种驱动力是来自于自己的内心。是「我选择」学这个 我对那个有兴趣。比如 我当年学习心理学 就是生了孩子之后 对这个粉嘟嘟的小宝宝很好奇 对人的生命历程很感兴趣 就开始上心理学的各种课程 什么卓越父母、个人成长、积极心理学 后来 又学了几年萨提亚专业技术课程。嗯 我在这个学习过程中没啥焦虑 而是充满了好奇与兴奋 每天学完10多个小时 回家还滔滔不绝地与老公分享。有一次他实在困得不行 求饶道：「老婆 你饶了我吧 我现在不想心灵成长 只想好好睡觉。」郁闷中 我就写了两千多字的学习心得 从那时起 一篇篇博客就这么孕育而生了。很显然 当你「主动选择」去学一些东西时 就会更有兴趣 也更容易坚持。我的一个朋友在业余时间考了十几个证 有几个心理学的认证 还有医疗救援、潜水、瑜伽什么的证书 她的心态是：「我喜欢。」

除了自己选择学什么内容 还可以选择自己最有效的学习方式。比如 有的人擅长看书 有的人擅长听课 有的人善于从他人、从为人处世中学习 所谓「世事洞明皆学问 人情练达即文章。」一般来说 我最精华的时间是在早晨 通过阅读和写作来「深度学习」。平时做家务、散步时听广播 几乎不上「抖音」等视频网站 所以 我能有一大段的时间来学习和思考。最近 我刚在「喜马拉雅」上听完一部小说《首席医官》、在「有书」上听完《人生由我》 体验到到许多为人处世的方式。

视角！

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