和焦虑说再见：困顿生活中的幸福小指南

曹宇红 其他类型 字数：2万 阅读数：0 连载中

正视焦虑，激活内心能量，在幸福小指南中让阳光进来。 焦虑是每个人都无法绕开的人生课题。 根据世界卫生组织数据显示，全球约有 26 亿余人患有焦虑症。其中，90% 成年人内心焦虑，11% 青少年有焦虑障碍，7% 老年人患有老年焦虑症。 与其消极逃避、被焦虑绑架，不如积极正视、勇敢化解。 本课程特邀中科院心理所导师曹宇红带你正视焦虑，激活内心能量，疏解情绪释放压力。 曹老师巧妙融合心理学、管理学、社会学等理论知识，将焦虑拆解为自我、人际、生活、生命四大维度，涵盖日常生活中可能发生在你身上的任何焦虑。 并结合 100 余个真实案例故事，深度剖析焦虑形成动因。从认知到行动，带你彻底疏解困惑、释放压力。 这里有 30 个困顿生活中的幸福小指南，轻松应对包括情绪焦虑、单身焦虑、跳槽焦虑、身材焦虑等 30 种焦虑症状，在幸福小指南中让阳光进来。 ！

最新章节：第 10 节 生娃焦虑：生，还是不生？啥时候生？（05-09 09:24）

更新时间：05-09 09:24