科学备考不焦虑：战胜考试焦虑的 43 堂减压课

段鑫星 其他类型 字数：3万 阅读数：0 连载中

9 大心理训练方法，让你科学摆脱考试焦虑，轻松应考。 在这个世界上，每天都有上百万考生为考试焦虑所苦，你是否也是其中一员？ 在学习或考试时，总是注意力不集中又缺乏自信，担心自己发挥失常，以致大脑一片空白，甚至出现心跳加速、呼吸急促、身体紧绷等不良生理反应。 如果你是学生，但你对考试深恶痛绝，或者只是稍有抵触；如果你是家长，但你的孩子厌恶考试，或者考试成绩不理想；如果你是老师，却一直为某些有能力的学生在考试中表现不佳头痛不已；又或者，你是心理从业者，想要了解学习有困难和成绩不佳的学生所面临的困境是什么…… 那么，本课程特邀北师大教育心理学博士段鑫星教授，将为你带来 9 大心理训练方法，并提供全面的指导，帮助你在学习和考试中保持冷静、自信和专注，降低考试应激水平，提升考试成绩和表现。 ！

最新章节：第 10 节 明知应该学习却迟迟不行动怎么办（05-04 02:00）

更新时间：05-04 02:00